Potrzebujesz pomocy? Zadzwoń
+48 501 385 304
деньги в займ на карту

Motywacja a odchudzanie

Dlaczego motywacja zwykle wystarcza na chwilę? Jak się zmotywować? Zadajmy sobie inne pytanie – do czego chcemy się zmotywować. Zwykle zakładamy, że jedynym powodem, dla którego innym się udaje, jest to, że natura obdarzyła ich większą siłą woli. Kiedy po raz kolejny wpadamy w szał zakupowy, odkładamy na później realizację powierzonych nam zadań, ponosi nas podczas rozmowy, sięgamy po kieliszek albo objadamy się bez umiaru – tłumaczymy się brakiem silnej woli. Nic bardziej mylnego. Wpadamy w pułapkę siły woli, która więzi nas w przygnębiającym cyklu, a klucz leży gdzie indziej – w utrwalonych schematach myślenia, które zmuszają nas do popełniania tych samych błędów. Siła woli oczywiście odgrywa rolę w naszych wyborach. Rzecz w tym, żeby nie polegać wyłącznie na modelu: „wytrwaj” ignorując inne czynniki działające dla nas i przeciwko nam. W przypadku długotrwałych nawyków to, czego nie widać, jest zazwyczaj tym, co nas kontroluje.

Dlaczego tak trudno jest trzymać się swoich celów?

DODANO 03-01-2018

Pamiętasz jak na początku roku podjąłeś noworoczne postanowienia, aby rzucić palenie, schudnąć, ćwiczyć więcej, myśleć pozytywnie? A potem przypomnij sobie, jak łatwo było po sześciu dniach wrócić do starych nawyków?

Noworoczne postanowienia są wszechobecne, a jak twierdzą naukowcy tylko 20 procent z nich zostaje spełniona. To i tak jest lepszy wynik niż w przypadku jakiegokolwiek innego postanowienia podejmowanego w ciągu roku.

Dlaczego tak trudno jest trzymać się swoich celów? (więcej…)

>
Rozwój osobisty. Perfectme

Motywacja a odchudzanie

DODANO 08-03-2016

Dlaczego motywacja zwykle wystarcza na chwilę? Jak się zmotywować? Zadajmy sobie inne pytanie – do czego chcemy się zmotywować. Zwykle zakładamy, że jedynym powodem, dla którego innym się udaje, jest to, że natura obdarzyła ich większą siłą woli. Kiedy po raz kolejny wpadamy w szał zakupowy, odkładamy na później realizację powierzonych nam zadań, ponosi nas podczas rozmowy, sięgamy po kieliszek albo objadamy się bez umiaru – tłumaczymy się brakiem silnej woli. Nic bardziej mylnego. Wpadamy w pułapkę siły woli, która więzi nas w przygnębiającym cyklu, a klucz leży gdzie indziej – w utrwalonych schematach myślenia, które zmuszają nas do popełniania tych samych błędów. Siła woli oczywiście odgrywa rolę w naszych wyborach. Rzecz w tym, żeby nie polegać wyłącznie na modelu: „wytrwaj” ignorując inne czynniki działające dla nas i przeciwko nam. W przypadku długotrwałych nawyków to, czego nie widać, jest zazwyczaj tym, co nas kontroluje.

>